Wsparcie indywidualne – pomoc dla dorosłych i młodzieży
Skorzystaj z profesjonalnego wsparcia psychologicznego w Gdańsku lub online
Potrzebujesz rozmowy, zrozumienia, ulgi? Jeśli zmagasz się z lękiem, stresem, trudną sytuacją życiową lub chcesz zadbać o swoje zdrowie psychiczne – jesteś we właściwym miejscu. Oferuję indywidualne wsparcie psychologiczne i terapeutyczne oparte na Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR).
Dla kogo jest wsparcie indywidualne?
Zapraszam osoby, które:
- przeżywają lęk, ataki paniki, przewlekły stres lub napięcie,
- opiekują się bliskimi po próbach samobójczych, z chorobą psychiczną lub somatyczną,
- doświadczyły przemocy domowej, psychicznej lub ekonomicznej,
- mierzą się z żałobą, rozstaniem lub zmianą życiową,
- chcą poprawić swoje relacje, komunikację i granicę w relacjach,
- potrzebują wsparcia w kryzysie emocjonalnym i nie wiedzą, od czego zacząć.
Zakres wsparcia – z czym możesz się zgłosić?
Terapia lęku i przeciążenia psychicznego
- Nadmierne zamartwianie się, poczucie przytłoczenia
- Lęk społeczny, lęk o zdrowie, ataki paniki
- Problemy ze snem, drażliwość, napięcie w ciele
Interwencja kryzysowa
- Doświadczenie przemocy psychicznej, fizycznej, ekonomicznej
- Życie w napięciu, poczuciu zagrożenia lub chaosu
- Nagła utrata: bliskiej osoby, pracy, sensu
Wsparcie dla bliskich osób chorujących i po próbach samobójczych
- Opieka nad osobą w kryzysie psychicznym
- Lęk o życie i zdrowie bliskich
- Wsparcie emocjonalne dla opiekunów
Pomoc w żałobie i zmianie
- Śmierć, poronienie, rozwód, rozstanie
- Kryzys tożsamości, trudne decyzje życiowe
- Adaptacja do nowych ról: samotny rodzic, opiekun, rekonwalescent
Praca nad relacjami i poczuciem własnej wartości
- Trudności w komunikacji
- Osamotnienie, wycofanie, wstyd
- Budowanie granic, praca z poczuciem winy
Moje podejście opiera się na:
- krótkoterminowej terapii skupionej na Twoich zasobach i celach,
- współpracy – Ty decydujesz, nad czym pracujemy,
- budowaniu małych kroków i zauważaniu tego, co już działa,
- pełnym szacunku, bezpiecznym kontakcie bez oceniania.
Spotkania – gdzie i jak?
- Gabinet w Gdańsku
- Terapia online – bezpieczne i dyskretne sesje z dowolnego miejsca
Czas trwania sesji: 50 minut
Koszt: 170 zł